Nel mondo del fitness quando si dice workout si sa che durante l’allenamento vengono utilizzati grandi e piccoli attrezzi fitness, e macchine cardio fitness per allenare il corpo.
Mentre, quando si parla di workout nella danza, si sa che a differenza di altri atleti, un workout é una routine di allenamento molto particolare.
Infatti questo tipo di lavoro che porta ad ottenere un fisico allungato, con strutture muscolari completamente diverse rispetto a quello del fitness.
Ci si prepara per avere forza e per permette di rafforzare i muscoli senza aumentarne la massa, perfezionando la precisione dei movimenti.
I ballerini hanno, in genere, un portamento elegante accompagnato da un fisico longilineo, magro e tonico. Ma come lo ottengono?
Ecco tutto ciò che c’è da sapere se si vuole intraprendere un percorso nel mondo della danza!
Tecniche Non Idonee nella Danza:unFenomeno Crescente tra i Ballerini Negli ultimi anni, il mondo della danza ha visto un aumento preoccupante nell’adozione di tecniche non idonee da parte di ballerini, specialmente tra coloro che sono in fase di formazione. La diffusione di tecniche di allenamento non idonee, mettono a rischio la salute fisica dei ballerini. […]
Tecniche Non Idonee nella Danza Leggi tutto »
Sviluppo Muscolare Ballerini: per ballerini di danza classica Per un ballerino di danza classica, la preparazione fisica è fondamentale per raggiungere l’eccellenza artistica. Oltre alla tecnica e all’espressività, uno sviluppo muscolare armonioso e una forza adeguata sono indispensabili per eseguire movimenti complessi, prevenire infortuni e migliorare la performance. In questa guida, rivolta specificamente ai ballerini
Sviluppo Muscolare Ballerini Leggi tutto »
Cosa Frena il Tuo Progresso Sulle Punte Elastici E Attrezzi Non Sono La Soluzione Cosa Frena Il Tuo Progresso sulle Punte. Elastici e Attrezzi Non Sono la Soluzione. Stai lottando per dominare le punte? Senti che il tuo progresso nella danza classica è stagnante nonostante ore di duro lavoro? La colpa potrebbe essere di alcuni
Cosa Frena il Tuo Progresso Sulle Punte Leggi tutto »
Prenota appuntamento Quando l’allenamento diventa un’ossessione. Immagina di salire sul palcoscenico, il cuore che batte all’unisono con la musica, il corpo che si flette e si libra nell’aria. Per un ballerino professionista, questo è il culmine di anni di dedizione, allenamento e sacrificio. Ma come in tutte le cose, la ricerca della perfezione può sfociare
Quando l’Allenamento Diventa un’Ossessione Leggi tutto »
Prenota appuntamento il nemico silenzioso del ballerino professionista Affaticamento e stanchezza: il nemico silenzioso del ballerino professionista. Le luci del palco si accendono, il pubblico attende con trepidante attesa. La musica inizia e il corpo del ballerino si trasforma in un vortice di grazia e potenza. Un’esibizione che mozza il fiato, frutto di ore di
Affaticamento e Stanchezza Leggi tutto »
Prenota appuntamento un’arte su misura per ogni ballerino Il riscaldamento efficace: un’arte su misura per ogni ballerino. Immaginati sul palco, pronto a dare vita alla tua passione. Il corpo freme, l’adrenalina scorre, ma un dubbio ti assilla: il tuo riscaldamento è davvero efficace? Troppo spesso ci si affida a routine generiche, ignorando le esigenze specifiche
Il Riscaldamento Efficace Leggi tutto »
