gli speciali workout

La Flessibilità

La Flessibilità? È sempre possibile imparare o migliorare se sai come farlo!

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In Presenza

Si lavora in presenza, in studio ed individualmente.

Durata: 4 ore

Il tuo workout intelligente, strategico e preciso.

Personalizzato

Non un allenamento qualsiasi, ciò che serve a te senza attrezzi.

Workout modulo

Per lavorare su di te quando vuoi con le tue routine.

TUTTI I NOSTRI WORKOUT SONO INDIVIDUALI ANCHE SE SCEGLI LA VERSIONE VIRTUALE.

come avere flessibilità - dance workout- lezioni private danza

gli speciali workout

Perché avere flessibilità

La flessibilità costituisce una qualità fisica fondamentale per qualsiasi ballerino. Oltre a mantenere il benessere fisico, permette una corretta postura, aumenta l’estensione delle gambe e la mobilità del busto, inoltre previene gli infortuni muscolari e articolari.

La flessibilità è importante nella danza nello sport e nella vita di tutti i giorni: senza di essa è impossibile eseguire in modo corretto tanti movimenti.

I benefici della flessibilità per il corpo:

Sei pronta a migliorare la tua flessibilità?

Come funziona?

Come avere maggiore flessibilità tratta il tema che quasi tutti i ballerini e non solo, si troviamo ad affrontare nel corso dei propri allenamenti.

Lezioni Private Danza, specializzata nel lavoro individuale con il suo workout intelligente studiato e sviluppato in base a cosa serve al tuo corpo per ottenere flessibilità, ti aiuta ad affrontare ogni situazione sgradevole, indicandoti come lavorare il corpo attraverso il tuo specifico allenamento con esercizi mirati ad ottenere flessibilità fisica  senza creare squilibri muscolari.

Il lavoro viene erogato in un’unica giornata e dura quattro ore per permetterti di assimilare al meglio
cosa utilizzare e come svolgere per bene gli esercizi del tuo personale workout.
Potrai accedere a tutto il tuo personale allenamento poiché ti vengono rilasciati i moduli da lavoro.

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Anamnesi

Ti ascoltiamo e ci prendiamo cura delle tue richieste oltre alla valutazione fisica che andremo a fare.

SVILUPPO DEL TUO PERSONALE WORKOUT

Dopo aver raccolto tutti i dati, é il momento in cui sviluppiamo il tuo workout intelligente.

Si inizia

Iniziamo il full immersion che viene consegnato in quattro ore in un'unica giornata.

MODULI

Direttamente sul tuo telefono troverai ogni modulo degli esercizi del tuo workout da mettere in pratica quando vuoi.

Per chi é ?

Per chi non é?

Il Programma del Workout

Eleva le tue abilità con i 4 moduli  pieni di esercizi vitali creati apposta per te e conquista le abilità per raggiungere la massima flessibilità.
I 4 moduli saranno disponibili  sul tuo telefono o pc da vedere e rivedere quando e dove vuoi tu.

Cosa tratteremo in questo workout?
Quali sono le parti fisiche coinvolte nel lavoro?

Come si lavorano i muscoli? Pratica.

Perché é fondamentale bene la muscolatura? Pratica.

Presentazione pratica del tuo workout. 

Allenamento.

Pratica.

Obiettivo raggiunto.

Quanto costa?

DISPONIBILE SUBITO

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Come fare la spaccata

250 €

pagamenti_accettati

Eleva le tue abilità con i 4 moduli  pieni di esercizi vitali creati apposta per te e conquista le abilità fisiche per raggiungere la flessibilità.
I 4 moduli saranno disponibili  sul tuo telefono o pc da vedere e rivedere quando e dove vuoi tu.

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