Quando ci alleniamo in modo intelligente, scopriamo delle potenzialità del nostro corpo che non pensavamo di possedere. Sarà come conoscerci per la prima volta.
Allenare braccia spalle e schiena è molto utile perché questi gruppi muscolari li coinvolgiamo nella maggior parte delle nostre azioni quotidiane.
Braccia e spalle toniche e definite sono il desiderio di tutti, uomini e donne, specie quando questa zona inizia a cedere alla gravità.
Non demoralizzarti. È sempre possibile educarsi al movimento per ottenere la trasformazione che sogni, se sai come farlo!
La schiena è una zona spesso trascurata durante l’allenamento.
Durante le sessioni di fitness si tende a pensare poco alla schiena, puntando di più su altre zone come addome, cosce, glutei.
Invece, la schiena è una zona estremamente importante sia dal punto di vista funzionale sia per quanto riguarda il lato prettamente estetico.
Sei pronta ad avere una schiena forte e sana?
Questo é un lavoro completo che tonifica, regala mobilità articolare, energia fisica, corregge posture sbagliate e fortifica la colonna vertebrale e ripristina ogni squilibrio muscolare.
È un percorso che segue cinque direzioni di movimento naturale (arco e curva, inclinazione laterale, traslazione, rotazione), e si avvale del movimento tridimensionale in una dinamica continua con esercizi vari che coinvolgono addominali, schiena, braccia e gambe.
Sei pronta a portare il tuo benessere a un livello superiore?
Per quanto possiamo impegnarci nel trovare un equilibrio tra lavoro e vita familiare, spesso siamo vittime di uno stile di vita sedentario.
