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in autonomia, non sempre é una buona idea.
Negli ultimi tempi allenarsi da casa è una pratica piuttosto diffusa, complici la chiusura prolungata di palestre, e centri sportivi, scuole di danza e i mesi trascorsi a casa tra una zona rossa e una zona arancione rinforzato; purtroppo non si tiene conto di alcuni frequenti errori che inevitabilmente si fanno.