gli speciali workout

Come Fare la Spaccata

La Spaccata? È sempre possibile imparare o migliorare se sai come farlo!

Acquista il workout

In Presenza

Si lavora in presenza, in studio ed individualmente.

Durata: 4 ore

Il tuo workout intelligente, strategico e preciso.

Personalizzato

Non un allenamento qualsiasi, ciò che serve a te senza attrezzi.

Workout modulo

Per lavorare su di te quando vuoi con le tue routine.

TUTTI I NOSTRI WORKOUT SONO INDIVIDUALI ANCHE SE SCEGLI LA VERSIONE VIRTUALE.

come fare la spaccata - dance workout- lezioni private danza

gli speciali workout

Perché fare la spaccata

Nel balletto e nelle altre danze, la spaccata è un elemento ricorrente nella coreografia, quindi ogni ballerina o ballerino deve essere in grado di fare la spaccata sia frontale che sagittale senza danneggiarsi.

La spaccata è un movimento atletico straordinario che consiste in una totale apertura delle gambe in direzioni opposte.

Inoltre ha benefici inimmaginabili per il corpo e per la mente:

Sei pronta a fare la spaccata?

Come funziona?

Come fare la spaccata tratta il tema che quasi tutti i ballerini e non, prima o poi, si troviamo ad affrontare nel corso degli allenamenti.

Lezioni Private Danza, specializzata nel lavoro individuale con il suo workout intelligente studiato e sviluppato proprio in base a cosa serve al tuo corpo per ottenere in modo sano la spaccata, ti aiuta ad affrontare ogni situazione, indicandoti come lavorare il corpo attraverso il tuo specifico allenamento con esercizi mirati ed ottenere la spaccata in poco tempo senza danneggiarti.

Il lavoro viene erogato in un’unica giornata e dura quattro ore per permetterti di assimilare al meglio
cosa utilizzare e come svolgere per bene gli esercizi del tuo personale workout.
Potrai accedere a tutto il tuo personale allenamento poiché ti vengono rilasciati i moduli da lavoro.

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Anamnesi

Ti ascoltiamo e ci prendiamo cura delle tue richieste oltre alla valutazione fisica che andremo a fare.

SVILUPPO DEL TUO PERSONALE WORKOUT

Dopo aver raccolto tutti i dati, é il momento in cui sviluppiamo il tuo workout intelligente.

Si inizia

Iniziamo il full immersion che viene consegnato in quattro ore in un'unica giornata.

MODULI

Direttamente sul tuo telefono troverai ogni modulo degli esercizi del tuo workout da mettere in pratica quando vuoi.

Per chi é ?

Per chi non é?

Il Programma del Workout

Eleva le tue abilità con i 4 moduli  pieni di esercizi vitali creati apposta per te e conquista le abilità per affrontare una volta per tutte la spaccata..
I 4 moduli saranno disponibili  sul tuo telefono o pc da vedere e rivedere quando e dove vuoi tu.

Cosa tratteremo in questo workout?
Quali sono le parti fisiche coinvolte nel lavoro?

Come si lavorano i muscoli? Pratica.

Perché é fondamentale bene la muscolatura? Pratica.

Presentazione pratica del tuo workout. 

Allenamento.

Pratica.

Obiettivo raggiunto.

Quanto costa?

DISPONIBILE SUBITO

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Come fare la spaccata

250 €

pagamenti_accettati

Eleva le tue abilità con i 4 moduli  pieni di esercizi vitali creati apposta per te e conquista le abilità per affrontare una volta per tutte la spaccata.
I 4 moduli saranno disponibili  sul tuo telefono o pc da vedere e rivedere quando e dove vuoi tu.

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