Ballerina Morning Routine
Ballerina Morning Routine:il tuo stile di vita sano Ballerina Morning Routine per una ballerina di danza classica, non é solo una routine quotidiana o un insieme di abitudini, ma é un vero e proprio stile di vita. Per raggiungere l’eccellenza in questa disciplina, è fondamentale stabilire una daily routine che comprenda diversi aspetti fondamentali: nutrizione, […]
Elastici per i Piedi
Elastici per i piedi:sono veramente utili? La maggior parte dei ballerini cercano di ottimizzare la linea del piede attraverso l’uso di elastici per i piedi (o bande elastiche per piedi, theraband per piedi, collo del piede attrezzo, foot Stretch). Tuttavia, questi strumenti possono essere pericolosi per alcuni ballerini e favorire l’impingement posteriore (conflitto che si verifica […]
Lo Stretching Eccessivo fa Male?
Lo Stretching Eccessivo fa Male? Ogni giorno siamo bombardati da immagini di stretching eccessivo, pratiche che sappiamo essere pericolose. Eppure, i ballerini che le adottano spesso raggiungono livelli altissimi e vincono competizioni. Ma come possiamo ottenere una mobilità incredibile senza rischiare danni inutili? Solo per chiarire: non sono contro la mobilità estrema, purché ottenuta in […]
Oversplit in Seconda Posizione
Oversplit in Seconda Posizione:Quali Sono i Rischi? L’oversplit in seconda posizione è diventato un obiettivo ambito per molti ballerini di danza classica, in particolare per i giovani studenti che aspirano a migliorare la loro flessibilità e a impressionare nei loro spettacoli. Tuttavia, mentre la ricerca di una maggiore mobilità può sembrare un passo positivo, è […]
Come Migliorare la Tecnica di Danza
Come Migliorare la Tecnica di Danza:per Prevenire gli Infortuni Nel mondo della danza, la tecnica assume un ruolo fondamentale per esprimere al meglio la propria creatività e raggiungere alti livelli di performance. Tuttavia, una tecnica scorretta può esporre i ballerini a un maggiore rischio di infortuni, compromettendo non solo la loro salute fisica ma anche […]
Tecniche Non Idonee nella Danza
Tecniche Non Idonee nella Danza:unFenomeno Crescente tra i Ballerini Negli ultimi anni, il mondo della danza ha visto un aumento preoccupante nell’adozione di tecniche non idonee da parte di ballerini, specialmente tra coloro che sono in fase di formazione. La diffusione di tecniche di allenamento non idonee, mettono a rischio la salute fisica dei ballerini. […]
