- di Lezioni Private Danza
- 16 Gennaio 2023
La Danza Classica è un attività molto completa, al pari del nuoto. Infatti, la sua pratica costante, corregge la postura, previene il mal di schiena e definisce tutti i muscoli del corpo.
Che la danza classica é un’attività molto completa, era risaputo. Ma da quando un Team di ricercatori dell’università del Regno Unito (L’Università di Hertfordshire) ha esaminato dei danzatori del Ballet Royal Academy mettendoli a confronto con una squadra olimpica britannica, il risultato é stato migliore in 7 su 10 prove fisiche e psicologiche. Pertanto la danza classica si aggiudica il primato di essere un attività molto completa.
Pratica perfetta dopo il pc.
Chi per lavoro deve stare molto tempo davanti al computer, la danza classica é indicatissima. Essa aiuta a sciogliere il collo e a correggere la tendenza a incurvare le spalle di fronte al pc. Questa postura se prolungata nel tempo crea squilibri e scompensi muscolari al punto che i dolori alla schiena iniziano a farsi sentire. Dopo aver terminato la lezioni di danza classica, quindi il vostro allenamento, una fra le tante sensazioni che si provano è quella di sentirsi più dritti e perfino più alti.
Non solo previene il dolore alla schiena, ma allena e modella tutto il corpo.
La danza classica non solo previene i dolori alla schiena, ma allena e modella tutto il fisico. La danza classica richiede l’apertura del bacino che comporta l’allungamento verso l’alto di collo, schiena e colonna vertebrale.
Questo induce a stare molto dritti per poter mantenere l’equilibrio, e quella dei piedi che agisce su interno cosce e glutei. Se aggiungiamo poi anche i movimenti delle braccia e le contrazioni dei muscoli addominali per mantenere la postura eretta, il risultato è che l’intera muscolatura viene coinvolta e tonificata.
Ogni passo richiede uno sforzo e una concentrazione nonché una particolare attenzione alla muscolatura coinvolta. In compenso, tutto questo, ci beneficerà di un’azione dimagrante. Soprattutto nel girovita, perché il ballo trasforma il tessuto adiposo in muscolare facendoti così bruciare in un’ora circa 300 calorie. Acquistando anche eleganza e armonia nei movimenti e nella muscolatura.
E’ possibile prevenire o debellare i dolori alla schiena prendendo le nostre lezioni individuali che, oltre ad agire sul benessere della schiena, l’intera muscolatura viene coinvolta e tonificata regalandoti eleganza e armonia nei movimenti e nella muscolatura.
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