Il primo studio interamente dedicato al lavoro individuale

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Non solo Danza

Eleva il tuo Valore

Qualunque sia il tuo obiettivo, siamo qui per raggiungerlo insieme.

Lezioni Private di Danza é perfezionarsi nel fantastico mondo della danza.

Costruisci abitudini positive oggi, per avere benessere fisico domani.

Quando ti alleni in modo intelligente, in sintonia con la tua struttura fisica, é allora che sperimenti la totale libertà di movimento e sei In Balance con il tuo corpo e con la tua mente.

Ad ognuno il suo personale ed esclusivo allenamento

La Dimensione del tuo Benessere a 360°

Scegli l’area che più ti interessa, trova il percorso o le lezioni adatte alle tue ambizioni, ed inizia subito.

Non riesci ad arrivare in studio? Non preoccuparti, puoi usufruire delle private lesson virtuali dal vivo.

Rilassati

Se vuoi lavorare bene ogni parte del tuo corpo, rilassati e non contrarre. Coltiva abitudini positive per il benessere del tuo domani.

Respira

Impara, attraverso la respirazione, ad ossigenare i tuoi muscoli mentre lavorano. Coltiva abitudini positive per il benessere del tuo domani.

Resta In Balance

Non creare disequilibri. Centra, Allinea e distribuisci 50 x 50. Mantieni per tutto l'allenamento. Coltiva abitudini positive per il benessere del tuo domani

workout: gli speciali

E’ arrivato il momento di ottenere risultati. Sei pronta?

È sempre possibile imparare, migliorare ed ottenere i risultati che sogni, se sai come farlo! 

Il Magazine!

La danza è un’arte che descrive da sempre l’espressione di un movimento corporeo armonico scandito da un ritmo. Dunque é un’arte antica che appartiene a tutte le culture.

La parola benessere deriva da ben-essere. Questo viene tradotto in “stare bene” o “esistere bene” e consiste nell’avere uno stato di equilibrio psichico, fisico e sociale.

Nel mondo del fitness quando si dice workout si sa che durante l’allenamento vengono utilizzati grandi e piccoli attrezzi fitness. Mentre, quando si parla di workout nella danza, si sa che a differenza di altri atleti, un workout é una routine di allenamento molto particolare.

Una sana alimentazione e’ fondamentale per tutelare la salute e la qualità della vita. Quando ci alimentiamo non facciamo altro che introdurre del cibo nel nostro corpo, senza ( purtroppo ) pensare tanto a cosa introduciamo.

dolori alla schiena lezioni private danza

La Danza Classica è un attività molto completa, al pari del nuoto. Infatti, la sua pratica costante, corregge la postura, previene il mal di schiena e definisce tutti i muscoli del corpo.

pancia_piatta_con_il_metodo_in_balance_lezioni_private_danza

In Balance: pancia piatta con metodo

Do not contract, o non contrarre, è un esercizio del metodo In Balance che pone particolare attenzione al lavoro della muscolatura addominale profonda che rassoda e definisce la pancia.

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